Marie
Des vitamines qui nous font du bien !
Coucou à tous, j’espère que vous allez bien. Alors, voilà à peu près un mois que j’essaies ma cure de vitamines anti fatigue pour un système immunitaire au top de chez Innonature. Et on a tous besoin de cure de vitamines tout au long de l’année ! Donc, quand j’ai eu cette opportunité de tester ces vitamines, je me suis dis, de toute façon ça ne me fera pas de mal ! Du coup, dans cet article je vais vous parler des 5 vitamines que j’ai testé, leurs bienfaits et ce qu’elles m’ont apporté. Et grâce à cet article vous serez incollable sur ces vitamines !
Vitamines C : Acérola + Camu Camu
Alors, on commence par les bienfaits de la vitamine C :
- Absorption du fer
- Réduit la fatigue
- Antioxydant
- Meilleure activité cérébrale
Et mon ressenti :
Pas évident de manger tous les aliments qui apportent de la vitamine C, comme par exemple la goyave, le cassis, les oranges ou encore les épinards ou la mâche. Et comme elle joue sur la fatigue, elle m’a apporté plus de boost, je me réveille même quelques minutes avant mon réveil, chose qui ne m’arrivait plus depuis mon enfance ! De plus, et ce côté va plus plaire aux filles : par exemple, moi, pendant mes périodes menstruelles, je dois prendre des compléments alimentaires de fer pour éviter une anémie. Donc grâce à la vitamine C, le fer reste davantage dans mon organisme !
Corail Sango, Magnésium et calcium
Maintenant, les bienfaits du Corail Sango :
- Très bon pour les os
- Améliore la digestion et l’odorat
- Réduit le stress
- Joue un rôle sur les insomnies
- Peut prévenir les crampes musculaires
Et mon ressenti :
Les fruits et légumes nous apportent bien moins de minéraux qu’il y à 50 ans, en raison de la qualité amoindrie du sol. On peut donc supposer que même avec une alimentation très saine, nous n’avons pas suffisamment de minéraux. Et le Corail Sango m’a apporté beaucoup de magnésium donc je ressens moins de crampes musculaires et je dors beaucoup mieux !
Vitamine B12 pour le système nerveux
Ensuite, les bienfaits de la méthylcobalamine :
- Réduit la fatigue
- Améliore le système nerveux
- Améliore le processus de division cellulaire
- Participe à la formation normale de globules rouges
- Participe au bon fonctionnement du système immunitaire
Pour en savoir un peu plus :
La méthylcobalamine est une forme active de B12 qui est plus facile à absorber par le corps. Et en général, la méthylcobalamine est une matière très instable. Donc chez Innonature, ils ont décidé de se passer complétement de conservateurs et ont donc choisi la forme la plus naturelle de conservation : l’alcool.
Donc, pour moi, cette vitamine m’a apporté beaucoup moins de fatigue.
Vitamine D3 : la vitamine du soleil
Parlons des bienfaits de la vitamine D3 :
- Absorbée principalement par la peau
- Améliore le système immunitaire
- Intervient dans la cicatrisation
- Agit sur l’humeur, pour les jours de mauvais mood 🙂
- Optimise la minéralisation du squelette
- Joue sur les articulations et la dentition
Et mon ressenti :
75 % à 80 % des personnes en France présentent une carence en vitamine D3. En effet, nous devrions passer 15 à 30 min au soleil entre 11 H et 15 H à peine couverts de vêtements et sans crème solaire. Alors que, nous savons tous que le soleil ne brille pas tous les jours en France, et qu’à cette heure là, beaucoup de personnes travaillent très souvent en intérieur. Donc ce n’est pas suffisant pour la formation de vitamine D3.
Ce complément est intéressant pour moi car je ne m’expose que très peu au soleil et effectivement je travaille à ces heures là !
Vitamine K2 pour les artères
Enfin, les bienfaits de la vitamine K2 :
- Anticipe les troubles cardiovasculaires
- Agit sur la calcification des tissus mous
- Favorise une coagulation sanguine normale
- Contribue à la santé des os
Et pour en savoir plus :
Alors, cette vitamine K2 est composée de 99% d’huile d’olive vierge, elle se présente sous forme liquide qui est bien mieux absorbée par l’organisme qu’en comprimés. Et sous forme naturelle, la vitamine K2 peut être trouvée, par exemple, dans les aliments fermentés, mais ces aliments ne sont pratiquement plus consommés de nos jours, voire pas du tout !
Donc l’association des vitamines K2 et D3 est conseillée car la vitamine K2 aide ainsi le calcium à atteindre les os et les dents, où il doit se trouver, et aide aussi à ne pas se déposer dans les vaisseaux…
Conclusion pour des vitamines
Bref, de nos jours, avec l’alimentation qu’on a, nous ne pouvons pas vivre correctement sans compléments alimentaires ! Donc faites comme moi ! Prenez le kit ”système immunitaire et anti fatigue” de chez Innonature !
